L'alimentation
Entre les conseils des uns, les injonctions des autres et les idées reçues qui circulent, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Faut-il interdire la junk food ? Qu'est-ce qu'une alimentation « équilibrée », concrètement, dans l'assiette de nos enfants ? Aucune règle absolue ne s'applique à toutes les familles, mais quelques repères simples permettent de prendre de bonnes habitudes sans transformer chaque repas en champ de bataille.
Nous vous proposons ici des pistes concrètes pour aider vos enfants à mieux manger, comprendre ce que signifie réellement une alimentation équilibrée, et débusquer les fausses infos qui encombrent le sujet.
Bien manger, c'est aussi apprendre à ne pas jeter : limiter le gaspillage alimentaire et préparer un goûter sain à remplacer, c'est bon pour la santé comme pour la planète.
